Alliant simplicité de préparation et nombreuses vertus, ce porridge froid apparaît comme un petit déjeuner idéal.
Vitamines, fibres et protéines, il vous apporte un grand nombre des besoins nutrionnels de votre journée.
Ingrédients pour 1 personne :
- 30g de flocons d’avoine
- 1 yaourt grec, 1 yaourt au soja ou 100g de fromage blanc
- 15 grammes d’oleagineux (noix, amandes, noisettes,…)
- 200g de fruits frais et de saisons (myrtille, fraises, …)
- 1 cuillère à café de miel
La veille, mélangez tous les ingrédients (sauf les fruits si vous les coupez, il faudra alors les ajouter le matin).
Réservez au réfrigérateur.
Le lendemain matin à vous un super petit-déjeuner à emporter partout !