Coup de boost au petit-déjeuner

Coup de boost au petit-déjeuner

On ne cesse de nous répéter que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Découvrez comment vous préparer un petit-déjeuner complet et équilibré pour faire le plein d’énergie dès le début de la journée...
Ma lunchbox équilibrée

Ma lunchbox équilibrée

Vous pensiez que le télétravail allait vous permettre d’avoir du temps pour vous préparer de bons petits plats à l’heure du déjeuner mais…..vous enchaînez les visios ! Impossible donc de se préparer une lunchbox équilibrée ? Bien sûr que non ! Audrey...
Je grignote, qu’est-ce que je grignote !

Je grignote, qu’est-ce que je grignote !

Le frigo est trop près de moi quand je travaille depuis la maison. Du coup, je grignote, je grignote…..ce n’est pas l’idéal pour maintenir une alimentation équilibrée. Donnez moi des trucs et astuces pour éviter le grignotage compulsif...
Refaire de ses repas un moment de convivialité

Refaire de ses repas un moment de convivialité

Les repas partagés entre collègues vous manquent et c’est normal ! Les repas doivent être un moment de convivialité. Déconnection et plaisir sont au programme de cet atelier en visio d’environ 1h...
Je ne digère pas….

Je ne digère pas….

Le stress de l’alimentation peut provoquer des problèmes de digestion. Retrouvons de la sérénité dans l’assiette avec les bonnes associations d’aliments pour améliorer le transit....